الكثير منا يحاول أن يتعلم وأن يطور من نفسه، فيبحث عن فيديوهات أو يقرأ العديد من الكتب أو يحضر دورات كي يطور ذاته ويتغير للأفضل. وفي هذا المقال سوف أذكر لكم كتبًا ساعدتني على تغيير أفكاري، وكان لها دور في تغيير مجرى حياتي ومعتقداتي، لكن القراءة وحدها لا تكفي، لا بد من التطبيق.

قواعد العشق الأربعون:

كتاب قواعد العشق الأربعون للكاتبة أليف شافاك من الكتب الرائعة لديّ، وتركت بصمة في حياتي، في هذه الرواية تسرد الكاتبة حكايتين متوازيتين إحداهما في الزمن الحاضر، والأخرى في القرن الثالث عشر وهي قصة لقاء جلال الدين الرومي وشمس التبريزي. وفي هذه الرواية كانت تشرح لنا الكاتبة أليف شافاك القواعد الأربعين لشمس التبريزي، فكانت كل قاعدة من هذه القواعد دروسًا لا تُنسى، وغيّرت الكثير من أفكاري.

بعض من هذه القواعد:

الطريقة التي نرى فيها الله ما هي إلا انعكاس للطريقة التي نرى بها أنفسنا.
إذا أراد المرء أن يغير الطريقة التي يعامله بها الناس، فيجب أن يغير الطريقة التي يعامل بها نفسه.
هذا العالم يشبه جبلًا مكسوًا بالثلج يردد صدى صوتك، فكل ما تقوله سواء كان جيدًا أم سيئًا سيعود إليك على نحو ما.
هذا العالم يشبه جبلًا مكسوًا بالثلج يردد صدى صوتك، فكل ما تقوله سواء كان جيدًا أم سيئًا سيعود إليك على نحو ما.

السماح بالرحيل:

كتاب السماح بالرحيل للكاتب ديفيد هاوكينز من الكتب الصعبة التي تحتاج إلى تركيز، لكن لها دور فعال في إخراج المشاعر المدفونة داخلك على السطح، فكانت في نظري من الكتب المتعبة.

عندما تتحرك مشاعرك السلبية في أعماقك باحثة عن طريق للخروج، فمن الممكن أن تصيبك بالانهيار أو التعب، وقد تدفعك إلى البكاء أو الهروب. وردة الفعل تختلف من شخص لآخر، لكن لا تقلق فكل ما تمر به طبيعي، لأن آلية السماح بالرحيل ساعدتني أواجه هذه المشاعر المدفونة وأتقبلها وأسمح لها بالخروج من أعماقي، وساعدتني أيضًا في التعامل مع أي شعور سلبي أشعر به، وأفهم سببه.

بعض الاقتباسات:

السماح بالرحيل يعني إدراك شعور ما، والسماح له بالظهور، والتعامل معه، وتركه يأخذ مجراه دون محاولة تغييره، ببساطة أسمح له أن يكون من دون مقاومة للتخلص من طاقته.
عندما نتوقف عن ضغط الآخرين بسبب توقعاتنا، قد نرى استجابة إيجابية منهم.
أكثر الناس يضيعون حياتهم بالتحسر على الماضي والخوف من المستقبل، لذلك هم عاجزون عن الشعور بالفرح في الحاضر.

كتاب العقل الباطن:

كتاب قوة عقلك الباطن للكاتب جوزيف ميرفي أعدّه كتاب المعجزات، من خلال قراءتي لهذا الكتاب تعلمتُ أنه لا يوجد إنسان مظلوم في الحياة. لكل منا معجزة داخله وهبنا إياها الله لنحقق أحلامنا، فبعضنا اكتشف هذه المعجزة واستخدمها بطريقة صحيحة، وبعضنا ما زال يبحث عنها، وبعضنا لا يؤمن بوجودها أو وجدها لكنه يستغلها بطريقة معاكسة. يوضح هذا الكتاب لك أن لديك قوة خارقة تسمى العقل الباطن من خلالها تستطيع تحقيق أحلامك عن طريق تغير أفكارك لما تريد، وسترى بنفسك المعجزات تتحقق أمامك.

مقتبسات الكتاب:

من أجل أن يتغيّر عالمك لا بد أن تغيّر عقلك من الداخل إلى الخارج.
الطعام الذي تأكله يتحول إلى دماء تجري في عروقك، والأفكار التي تستقر في عقلك تؤثر في حياتك.
كن ناضجًا عاطفيًا واسمح للآخرين بالاختلاف معك، لأن لهم حق الاختلاف معك، وأنت لك حرية الاختلاف نفسها معهم.

كتاب كل على ما يرام:

كتاب كل على ما يرام للكاتبة لويز هاي وموناليزا شولزفهو من الكتب التي غيّرت مفهومي عن الأمراض. من خلال قراءتي للكتاب اكتشفتُ أن العقل يؤثر في فيسيولوجية الجسم، وأن هناك مشاعر سلبية تكمن خلف الأمراض البيولوجية. الأمراض العضوية عبارة عن رسالة أو تنبيه لك أن هناك مشكلة بالداخل فيجب أن تتنبه لها وتكتشفها. كذلك يساعدك الكتاب على عيش حياة صحية. يوضح الكتاب لك ما المشاعر المسببة لكل مرض. كتاب رائع ومرجع لك عندما تشعر بألم في جسمك.

مثال لبعض الأمراض والأسباب:

مشاكل الظهر:

أسفل الظهر: الحاجة إلى الدعم المالي
وسط الظهر: الشعور بالذنب
أعلى الظهر: الحاجة إلى الدعم العاطفي والشعور بعدم الحب، كبح الحب.

مرض الزهايمر: رفض التعامل مع العالم كما هو، اليأس والعجز والغضب.
فقر الدم: نقص الفرح، الخوف من الحياة، عدم الشعور بالجودة الكافية.
مشاكل الأسنان: التردد، عدم القدرة على تفكيك الأفكار للتحليل واتخاذ القرارات.

والكثير من الأمراض وأسبابها النفسية.

كتاب الذكاء العاطفي:

كتاب الذكاء العاطفي للكاتب دانيال جولمان. ساعدني هذا الكتاب بشكل كبير على فهم مشاعري، وعلّمني كيف أتحكم فيها بذكاء كي أحفز من نفسي، وأطورها، وأحقق أهدافي من خلال السيطرة على مشاعري وانفعالاتي. فهي من الكتب التي ستساعدك جدًا في تطوير الذات، والتعامل مع الآخرين بذكاء، سواء أكان في العمل أم في أي مكان.

مقتبسات من الكتاب:

الذكاء الذاتي مفتاح لمعرفة الذات، وإدراك مشاعر مختلفة والقدرة على التمييز والاختيار بينها لتتحكم في تصرفاتك.
الذكاء الاجتماعي هو الذكاء على مستوى العلاقات الاجتماعية، ويشمل القدرة على تمييز مزاجيات الآخرين ودوافعهم ورغباتهم ومن ثم التجاوب معهم.
عدم قدرتنا على إدراك وتمييز مشاعرنا الحقيقية، يجعل منا عبيدًا تحت رحمتها، تتحكم فينا كيفما شاءت!

كتاب عالم صوفي:

كتاب رواية عالم صوفي للكاتب جوستاين غاردر من وجهة نظري من أروع الكتب الفلسفية التي قرأتها، ولها دور كبير في تغيير أفكاري وزاد فضولي لاكتشاف العالم، ولكن من منظوري، فنحن خلقنا لنتساءل ونكتشف الحياة، وأن نحترم معتقدات وأفكار الآخرين، وهذا أفضل من السعي كي نكون كلنا متشابهين. إن اكتشاف الحياة لها متعة مثل متعة الطفل الصغير فهو لا يتبع القوانين، لأنه ليس لديه أفكار مسبقة، وهذه ميزة رائعة أن نرى العالم كما هو من دون كل تلك الأفكار.

مقتبسات من الكتاب:

من لم يتعلم من دروس الثلاثة آلاف سنة الأخيرة، فسيبقى في العتمة.
لأنني أتغير باستمرار، لستُ كما كنتُ قبل أربع سنوات. مفهومي عن نفسي كمزاجي، يتغيّر من لحظة إلى أخرى.
أكثر الناس يكتفون بخوض الحياة من دون أن يطرحوا على أنفسهم أي سؤال.