بداية سنة جديدة وبداية عهود ونوايا جديدة، بدأنا سنة وانتهت سنة، لذا علينا التأمل وإلقاء نظرة عامة على حياتنا، وتحديد الإنجازات التي حققناها، والأمور التي تعلمناها، ومن هنا نستطيع أن نرى مدى تطورنا. تعد إنجازاتنا في كل سنة بمثابة دروس نتعلم منها ويجب أن تغيرنا للأفضل فهي فرصة لنتصالح مع ذواتنا، ونحقق أحلامنا.إذاً ما هي الدروس التي تعلمناها من 2021؟ وماهي أهدافنا وخططنا ونوايانا للسنة الجديدة؟
ليس هناك وقت محدد للبدء بالتخطيط. تستطيع أن تقوم بهذه العمل قبل بداية السنة الجديدة أو في بدايتها أحضر مفكرة واكتب عليها شعار السنة وسجل النقاط التي سنذكرها.
ما هو شعارك للسنة الجديدة؟
من الأفضل قبل البدء بالتخطيط أن تكتب عنوان أو شعار للسنة الجديدة ممكن أن تكون سنة الحضور ،سنة الإنجازات، سنة السعادة ، سنة التألق، أعطي أي مسمى لهذه السنة الجديدة.
الدروس التي تعلمناها من السنة الماضية
اكتب ما هي الدروس التي تعلمتها من السنة الماضية ما هي المشاكل التي واجهتك واستطعت أن تتعلم منها؟ مثال للتوضيح: بالنسبة لي تعلمت درس ألا أعطي أي مشكلة أو موضوع طاقة كبيرة، فهذا الوقت الضائع نتيجة التحدث عن المشكلة يجب أن أستفيد منه بحلها أو بعمل أي شيء يجلب لي الفائدة،أ ن للوقت قيمة وجودة كبيرة و يجب أن نستفيد من كل دقيقة بما هو مفيد لنا.
اكتب نواياك للسنة الجديدة:
بعد ذلك أكتب نواياك لهذه السنة أن النوايا مهمة جداً، يمكن أن ترى المعجزات، يمكن تقسيم النوايا لأكثر من جانب مثل: العمل، الاسرة، الصحة، المال، الروحانيات، العلاقات، وكذلك تستطيع أن تكتب نية بالأمور التي تريدها ان تتحسن أكثر. أختار أي جانب منها وأكتب بعض النوايا لها ، مثال للتوضيح عندما قمت باختيار جانب العمل ، كتبت أنا أنوي أن أكون أكثر مؤثرة وإيجابية و بأفضل الاحتمالات. ودائماً من الأفضل أن تختار أفضل الاحتمالات لنيتك. وتستطيع ان تكتب أو تسجل توكيدات لهذه النوايا و أن ترددها أو تستمع لها كل يوم قبل النوم .
اكتب أهدافك في السنة الجديدة:
قبل البدء في التخطيط لأهدافك في السنة الجديدة يفضل أن تكتب اهداف السنة الماضية وأن تقيمها وتكتب ما تم إنجازه وما لم يتم إنجازه؟ وماهي الأسباب؟ وعند الانتهاء ستكون الصورة واضحة أمامك أكتب الأهداف تريد تحقيقها في سنة 2022 وتذكر يجب أن تكون ملتزم ومستعداً لها وحاول أن تكتب ما هي أفضل الخطوات لتحقيقها؟ وما هي العادات اليومية التي يمكن أن تتخلص منها وتستنزف وقتك بشكل كبير ولا تصفي أي قيمة لحياتك؟ وما هي العادات تساعدك على تحقيقها؟ مثل الاستيقاظ مبكراً، القراءة، الرياضة، تناول الطعام الصحي، عمل دفتر للأمتنان، ومارس التأمل، وأجعل هذه المهام كتحدي اسبوعي وشهري فستساعدك على بناء عادات جيدة لأن العادات الجيدة سوف تساعدك جداً للوصول الى أهدافك أن كتابة الأهداف مهمة جداً فهي تساهم في التفكير بطريقة إيجابية والتأمل وتخيل أهدافك وكأنها تحققت على أرض الواقع، ويساعد هذا التخيل على تحفيز عقلك الباطن. هناك طريقة جميلة تساعدك أن ترى أهدافك أمام عينك دائماً من خلال عمل لوحة الأهداف يمكن أن تحضر لوحة وأن تجمع صور لبلد تود ان تزوره، أو صورة لمنزل تريد شراءه، أو شخص تريد ان تقابله وعلقه في مكان خاص تحبه. فعندما تنظر اليها سوف تساعدك بتحقيق أهدافك.
أتمنى أن تكون سنة سعيدة على الجميع وسنة تحقيق كل الأهداف والاحلام لأنها سوف تبقى حاضرة في ذهنك دائماً.
